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老年人吃饭时多嚼一嚼可预防痴呆老年人饮食

来源:四川的菜谱   时间: 2018-06-12

  吃饭时多嚼一嚼,不仅对肠胃好,还可以延缓衰老、锻炼大脑、预防痴呆。近日,发表在《美国老年医学会期刊》上的新研究显示,老人的咀嚼能力与认知功能之间关系密切。治癫痫病需要多少钱>

  瑞典斯德哥尔摩卡罗林斯卡医学院牙科系、老龄化研究者中心与瑞典卡尔斯塔德大学的学者联手,在瑞典全国范围内随机抽取了557名年龄在77岁以上的老人作为研究患上继发性癫痫病的病因有哪些样本,着重分析了他们的牙齿缺失情况、咀嚼能力和认知功能等因素。研究结果发现,无论老人是依靠自己的牙齿还是假牙,如果咀嚼像苹果这种较硬的食物时存在困难,那么其认知功能受损的呼伦贝尔羊羔疯治疗医院可能性会明显增加。研究人员建议,老人应适当锻炼自己的咀嚼能力。首先要学会正确咀嚼食物,不能只用一边嚼,要交替使用两侧牙齿。第二,可以适当做一些练习,如让牙齿上下“打架”,深圳市治疗癫痫病的专科医院是哪家也就是“叩齿”,每天早晚各一次,每次30下,或用手指按摩牙龈。第三,坚持每天早晚用温水刷牙,睡前刷牙比早晨刷牙更重要。

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