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可缓解孕吐又有营养的食物孕妇饮食

来源:四川的菜谱   时间: 2018-06-12

  可缓解孕吐又有营养的食物

  饮料:柠檬汁、苏打水、热奶、冰镇酸奶、纯果汁等。

<乌鲁木齐癫痫病医院最好的p>  谷类食物:面包、麦片、绿豆大米粥、八宝粥、玉米粥、煮玉米、玉米饼子、玉米菜团等。

  奶类:喝奶是很好的,营养丰重庆癫痫治疗最好医院富,不占很大胃内空间。如果不爱喝鲜奶,可喝酸奶,也可吃奶酪、奶片、黄油等。

  蛋白质:肉类以清炖、清蒸、水煮、水煎、爆炒为主要方法,尽量不采用红烧、癫痫病重点专科医院油炸、油煎、酱制等味道厚重的方法。如水煎蛋、水煮饺、水煮肉片、清蒸鱼、水煮鱼、糖醋里脊等。【文章整理by

<癫痫病哪能治愈p>  蔬菜水果类:各种新鲜的蔬菜,可凉拌、素炒、炝凉菜、醋熘,清炖萝卜、白菜肉卷等是很好的孕妇菜肴;多吃新鲜水果或水果沙拉,是缓解孕吐的有效方法。

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