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夏季雨水多 饮食调理去湿气夏季养生健康养生

来源:四川的菜谱   时间: 2018-06-30

   在夏季,雨水会慢慢增多,虽然雨水能帮助我们暂时摆脱炎热的天气,但是,湿气也会在这个时候侵袭我们的身体,我们可以通过吃些才防止的入侵,那么,在下雨天我们应该吃些什么才能防止疾病的侵入呢?

  甘肃找癫痫病专家olor: rgb(255, 102, 0);">1、要摄入一些热量高的食物。

  人们不愿意吃很油腻的食物,因为觉得很难消化或者怕热量太高,如果是夏天,还担心天气的炎热怕引起上火的症状,所以一夏天的饮食都很清淡,蛋白质和脂肪摄入不足。但是在下雨天,吃些热量高的食物不仅癫痫病早期怎么治疗可以抵抗下雨的阴冷天气带给我们的不适,还可以借此机会,补一补没有摄取到的素。因为长时间吃素,肯定会造成身体某些营养素的摄入不足的,夏天因为炎热,人体会流汗,会消耗人体大量的能量物质,在加上夏天人们误以为吃清淡的有利于健康,所以下雨天补一补,还是很有必要的。但是补充营养素也不能过量,可以适当的在下雨天多吃些肉类,例如丸子,炖等等,但是也要济南青少年癫痫病治疗注意别放太多香辛料,避免上火。

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