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三色魔芋的做法的做法三色魔芋的做法怎么做

来源:四川的菜谱   时间: 2018-06-30


主料:魔芋

辅料:西红柿 油菜

做法:

1、油菜切段;西红柿用水烫一下,去外皮,切块;

2、魔芋焯水,盛出;

3、锅热加油,放姜末炝锅;

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4、将魔芋放入翻炒一会儿,加入油菜,变色后放西红柿;

5、水淀粉中调入盐、鸡精搅匀,倒入锅中,勾薄芡,即可出锅

关键点:

1、魔芋含有大量的水溶性纤维 热量非常低 利于减肥

2、把调味料直接加到水淀粉中可使各种原料更容易入石家庄什么医院看癫痫

3、出锅时点几滴香油味道会更好

 推荐理由:

红绿白三色的搭配不仅可以增进食欲,而且富含多种膳食纤维,脂肪含量较低,是理想的保健菜肴

 

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