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脱发原因 防脱发的饮食调理 -

来源:四川的菜谱   时间: 2018-07-05

  脱发四原因

  生活工作:生活工作压力会使人感到烦心、紧张、情绪不稳、,这些因素会影响荷尔蒙分泌,令油脂过盛而堵塞毛囊,最终影响血液循环及头发的营养吸收,导致脱发uqS

  饮食营养不良:过度追求的身材,以节食的方式,会导致头发因缺乏充足的营养补给而变得干枯无光泽,进而导致大量脱发。

  烫、染发过频:频繁地烫发和漂染会对头发造成损害,导致脱发。

  女性更年期 女性更年期时,各种器官都开始衰退,雌激素分泌逐渐减少,脱发现象可能也会伴随出现。

烟台羊羔疯频繁发作如何治疗ft">  此外,某些疾病、头发扎得过紧、长期服用避孕药、遗传等也会导致脱发。

  饮食调理可改善发质

  多吃含硫氨酸的食品 此类氨基酸是滋养头发的主要成分,大多存在于动物性食品、豆类和包心菜中。适度地摄取这些物质,可以提供毛发生长的必需营养。但是,过度食用肉类,不仅无法促使毛发生长,反而会造成毛发脱落。

  多吃含胆碱的食物 如蛋、小麦胚芽、豆类、燕麦粥和糙米等x.b.x.y.s.w.c.o.m

  多吃含环己六醇的食物 如卵磷脂、米糠、全麦和豆类。

  多吃含对氨安重庆治癫痫到哪个医院息香酸的食物 如香菇、包心菜、葵花子、燕麦、菠菜等。

  多吃含丰富维生素B的食物 如全谷类、肝脏、瘦肉、豆类及新鲜蔬果。

  多吃含脂肪酸的食物 如鱼类。

  每周食用2~3次鱼肉(切莫高温油炸)。如果发质又干又涩,可以多食用亚麻仁油来改善发质。

  少吃甜食。食用过量糖分,特别是果糖,将会造成前额秃头x+b+x+y+s+w+c+o+m。当秃头病人减少糖分的摄取后,秃头速度有明显减缓趋势。

  治疗脱发食谱

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  【龙眼炖瘦肉】龙眼肉20g,人参6g,枸杞子15g,瘦猪肉150g。将猪肉冼净切块,龙眼肉、枸杞子洗净,人参浸润后切薄片。将全部用料共放炖盅内,加水适量。用文火隔水炖至肉熟,即可食用。功能大补元气、养血生发,适宜于气血亏虚而引起脱发者食用。

  【生发黑豆】黑豆500g。将黑豆加水1000ml,以文火熬煮,至水浸豆粒饱胀为度来源www.xbxysw.com。取出黑豆,撒细盐少许,贮于瓷瓶内。每次服用6g,每日2次,饭后食用,温开水送下。对脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发等均有疗效。

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  【枸杞黑芝麻粥】 昆明军海脑科医院预约挂号黑芝麻30g,粳米100g,枸杞子10g。以上3种原料一起煮粥。功能补肝肾、益气血。适用于头发早白、脱发等患者。

  【芝麻海带糕】白芝麻100g,海带末500gx_b_x_y_s_w_c_o_m。将白芝麻炒至淡黄色,研细末,加淀粉适量搅匀。把海带末掺入芝麻中,蒸熟即可。

  【首乌猪脑汤】何首乌300g,核桃仁30g,猪脑1个。将何首乌水煎,弃渣去汁,用汁炖核桃仁与猪脑,熟后调味服用。每天1次,直至长出新发。此食谱适用于脱发的患者。

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