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小葫仙前传之帮老王叔叔补钙 -

来源:四川的菜谱   时间: 2018-07-05

  唉,你们别这样看着本葫仙,本葫仙现在很不开心,你知道吗?住在本葫仙隔壁的老王叔叔因为下楼梯太急而闪到了腰,虽然闪腰是小事,但是闪了腰,就表示我们的骨骼有问题,所以本葫仙现在正在绞尽脑汁想办法,想要帮助老王叔叔将他的骨骼补充调理回来,让他健健康康的生活!

  所以本葫仙现在很苦恼啊,老王叔叔的年纪大了,一些补钙的药物不能对他使用,所以本葫仙只有另辟蹊跷的选择食疗这个方法了欢迎xbxysw.com。但是,葫仙我啊,到现在为止都没有想到什么可以帮助老王老王叔叔补钙的食物呢!

  什么,什么,你说你有方法,看在本葫仙教你那么多的养生美食的份上,教一教本葫仙吧,求求你了!你答应了,真是太感谢你啦,等我拿个本子记一下哦!

  哈哈,记录完成,有了它就可以帮助老王叔叔补癫痫常用的治疗方法钙强骨了,这样老王叔叔就不会因为一些小事闪了腰!我来念一遍,你看下有没有错哦!

  一、燕麦

  燕麦,在祖师爷爷的《本草纲目》之中,被称之为“雀麦”,有着降低血压,降低胆固醇的效果,而且燕麦是所有的麦子之中含钙量最高的一种,它的含钙量据说的精大米的7.5倍,甚至达到了,每100克燕麦之中,就会含有186毫克的钙质小~百~姓~养~生~网

  而且燕麦在被食用之后,很容易的就会被消化吸收,其中的营养物质,尤其是钙质,会被身体缺钙的人,快速的吸收,补充身体之中的钙质,让身体骨骼变得强壮起来!

  二、榛子仁

  各类的坚果都含有着一定的钙质,但是却没有任何一种坚果可以和榛子仁相媲美,榛子仁的孩子患有癫痫一年,要怎么为孩子治疗癫痫呢?含钙量冠居所有坚果之首,达到了每100克的榛子仁拥有者815毫克的钙质,这可是一个成年人,一天所需要消耗的钙质的量!

  此外榛子仁之中还含有丰富的磷,磷是什么?磷其实就是构筑成我们骨骼、牙齿的基本元素,我们身体之中的磷充足的,我们的骨骼才会健康起来,所以我们常常的食用榛子仁,可以有效的让我们的骨骼变得强健起来!

  三、圆白菜

  在生活之中并不是只有坚果、牛奶才可以帮助我们补充身体所缺少的钙质的,其实蔬菜之中也有着补钙能手,它就是圆白菜,也就是我们常说的卷心菜啦,它的含钙量虽然不是很丰富,但是它却含有大量的维生素K,这维生素K可是一种好东西,它修复我们的骨骼,减少我们患上骨质疏松的概率,还可以帮助我们加快身体吸收维生素D的速度,而我们身体之中的维生素D增加了,我们身体吸收钙质的速度也就会增加,我们身体对钙质的吸收率也会增加,这样就能够让我们身体之中的钙质变得更加的丰富,让我们的骨骼变得更加的强健!

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  四、芝麻

  芝麻虽小,可是它的能量却不小,我们总会会认为含钙量最为丰富的食物是牛奶、骨头,这些食物,但是大家其实都错了,含钙量最为丰富的食物,其实就是它——芝麻,要知道每100克的芝麻之中会含有1057毫克的钙质,是吧!是吧!大家的反映和本葫仙刚听到时表现出的反映一模一样哦推荐www.xbxysw.com

  其实本葫仙也没有想到,芝麻除了含有丰富的蛋白质和氨基酸之外,还含有这么丰富的钙质,这消息实在是晴天霹雳一声雷,把本葫仙劈的黑乎乎的,不过既然现在知道了,这芝麻有着很好的补钙效果,那么本葫仙可是不会放过这家伙的,把它抓回去,给老王叔叔补钙,嗯,就这么做了!

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太原癫痫病要治疗多久t">  葫仙小贴士:钙质,是人在生活之中不可缺少的一种物质,我们的身体如果缺少钙质,很容易的就会患上软骨症以及骨质疏松这些疾病,让我们的身体受到许多的危害x b x y s w c o m。但是我们也不可以盲目的补钙哦,因为盲目的补钙,同样会导致我们患上疾病,尤其是那些每天给家中孩子服用钙片的家长,一定要注意了,盲目的补充钙质只会给人带来伤害哦!

  结语:真是太感激你给本葫仙提供的秘方,以后,你就是本葫仙的大恩人,不论啥事,只要默念:“天灵灵,地灵灵,葫芦大仙快显灵小+百+姓+养+生+网。”,本葫仙就会来帮你哦,现在本葫仙要为老王叔叔补钙去咯!

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