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炒佛手瓜的做法 家常做法味道非常好 -

来源:四川的菜谱   时间: 2018-07-05

  佛手瓜是人们日常生活中常见的食材之一,味道鲜美,营养丰富,佛手瓜的营养价值非常的高,人们多吃佛手瓜能够提高人体的免疫力,促进身体的发育,那么大家知道佛手瓜的做法吗?佛手瓜怎么做好吃呢?下面小编就为大家介绍一下佛手瓜的做法大全吧来自xbxysw.com

  香菇彩椒佛手瓜炒鸡丝

  材料

  鸡胸,蛋清,盐和,佛手瓜,香菇,彩椒,盐,葱花,水淀粉。

  做法

  1. 鸡胸切薄片切细丝,一只蛋清拌匀,加些盐, 佛手瓜削皮切细丝,开水烫过冷水冲一下沥干,香菇、彩椒切细丝。

  2. 起油锅,下鸡丝滑炒松散,变色后加入蔬菜丝,加盐翻炒。

  3. 勾薄芡,剪葱花。

  佛手瓜炒肉丝

  材料

  肉丝,酱油,糖,白胡椒粉,白酒,麻油,佛手瓜,干红辣椒。

  做法

  1.肉丝用酱油、糖、白胡椒粉、白酒、麻油进行腌制。

  2.然后佛手瓜切丝,我只用了半个佛手瓜。干红辣椒劈两半。

  3.先炒肉丝,我这次没有给肉丝上浆,因为上浆容易粘底,我需要洗锅,所以我直接下肉丝了,但是需要掌握好火候癫痫医院排名13">x b x y s w c o m。看到肉丝变色了,就捞起待用。

  4.放一些油,油快要冒烟的时候,就要下干红辣椒,否则辣椒会糊掉,然后听到锅中辣椒稍微有噼里啪啦的响声时,就要下佛手瓜炒,这样干红辣椒也不会糊掉了。

  中途如果佛手瓜炒得锅底很干了,可以下一点高汤或者水(我妈妈从来不让我炒菜加任何水,这是她的烹饪原则)。下肉丝。最后你看到佛手瓜有点软了,就是好了。

  清炒佛手瓜

  材料

  佛手瓜2个,青尖椒1个,红尖椒1个,葱少许,姜少许,蒜少许,盐少许,食用油少许。

  做法

  1.佛手瓜洗净去籽,切丝备用;

  2.锅内油烧热,放入葱、姜、蒜爆出香味,放入尖椒炒出香味,倒入佛手丝、盐翻炒2分钟即可。

  小诀窍

  一定要将瓜内的籽去掉哟,否则会影响口感。 佛手瓜可以生吃的,翻炒2分钟足够,炒得太老就不脆了原文xbxysw.com

  佛手瓜炒里脊肉

  材料

  佛手瓜,里脊肉,蒜沫,胡椒粉,盐,生抽,水。

  做法

  1.佛手瓜去皮去核切丝,拌上盐腌一下挤去水份(水留着备用);

  2.里脊肉切丝,加广西癫痫病什么医院好生抽、盐、胡椒粉、水、腌越20分钟,然后放点淀粉拌匀;

  3.炒锅热锅冷油,划散肉丝,加上蒜沫,炒到快熟,放佛手瓜丝翻炒几下即可,如果炒的过程中干,可以加些佛手瓜挤去的水,这样营养也不流失不是?加些糖、盐即可出锅!

  佛手瓜烧鸡翅

  材料

  佛手瓜2个,鸡翅中8根,大蒜1整粒,生姜1小块,白酒1小杯,冰糖5粒,花椒1小撮,李锦记辣豆瓣酱2汤匙,老抽1/2汤匙。

  做法

  1、将鸡翅倒入沸水中焯烫1分钟后捞出浸入冷水中放凉后捞出剁成3小块。

  2、大蒜剥去外壳后洗净、生姜切成片、佛手瓜削去外皮后切成块(削的时候最好带上一次性手套)。

  3、炒锅内倒适量油烧热,撒入花椒粒和辣豆瓣酱爆香,随后放入姜片和蒜瓣炒匀。

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  4、倒入鸡块翻炒后倒入冰糖、老抽、白酒炒匀,随后倒入佛手瓜一起翻炒,盖上盖中火焖10分钟即可。

   小诀窍

  1、这道菜应该是用郫县豆瓣来做,但是我发现用李锦记的辣豆瓣酱也很不错呢,是在没有郫县豆瓣的情况下最好的选择,在海外的姐妹们值得一试。

  2、这道菜里的鸡翅块也可以换成鸡块,IF你喜欢肉肉多的话,当然也可以换成鸡腿来做咯。

  3、佛手瓜是很容易就熟的菜,所以焖的时间不要太长,煮太软了烂烂的口感不好推荐xbxysw.com

  凉拌佛手瓜海带丝

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  材料

  佛手瓜,海带,红辣椒,蒜沫,糖,盐,香油,醋。

   做法

  1、佛手瓜切丝,海带泡开切丝焯水;

  2、加入蒜沫、糖、盐、香油、醋拌匀即可。

  凉拌佛手瓜

  材料

  佛手瓜,盐,红椒丝,麻油,白糖,柠檬汁。

  做法

  1.将瓜瓤挖尽,刨尽瓜皮,(如果特别嫩的小佛手瓜,不用刨皮)。

  2.细切成丝,用盐捏透腌渍半天(放冰箱冷藏),沥干后与红椒丝一起用麻油、盐,白糖、柠檬汁(可以用鲜柠檬挤汁,也可以用醋来替代)拌匀。

   佛手瓜鸡蛋塌子

  材料

  鸡蛋3个,佛手瓜1个,盐,胡萝卜半个,鸡精,葱花。

   做法

  1.佛手瓜剥去皮,切成很小的小丁,胡萝卜同佛手瓜一样切小丁。

  2.打3个鸡蛋,打成蛋液后加盐、鸡精、葱花打匀,倒入佛手瓜和胡萝卜丁拌匀。

  3.平底煎锅烧热,倒少许油,用勺舀适量蛋糊在锅中,铺开,内外两圈小火煎透一面再煎另一面,直到两面哪家医院能治疗癫痫病金黄略焦小+百+姓+养+生+网

  4.倒扣蛋塌子,用刀切去边角,分割成小长方形即可。小诀窍上述材料,用8寸的煎盘刚好可以做3个。

  佛手瓜杞子鱼头汤

  材料

  佛手瓜2个,大鱼头1个(约500克),杞子10克,姜3片,水6碗,料酒1汤匙,白胡椒粉1/4汤匙,油2汤匙,盐适量。

  做法

  1.鱼头洗净开边,沥干水,下1汤匙料酒、1/4汤匙白胡椒粉和少许盐腌好;

  2.佛手瓜洗净,去皮,剖开去籽,切厚片;

  3.枸杞子洗净,用清水浸泡片刻;

  4.热锅放油,待油六、七成热时放入鱼头,两面煎香。倒入6碗水,放入杞子和姜片,大火煮开后转中小火焖煮20分钟;

  5.放入佛手瓜,再煮15分钟,最后下盐调味即可食用。

   功效

  健脾开胃,扩张血管,益智降压,养颜美体。

  结语:以上就是小百姓养生网为大家介绍炒佛手瓜的做法全部内容,相信大家在看完全文之后已经了解了怎么制作出美味的炒佛手瓜了吧,小编介绍的是几款简单的做法,大家如果喜欢的话就赶紧动手试试吧。

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