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胃不好怎么调理 胃不好的人这样吃效果好 -

来源:四川的菜谱   时间: 2018-07-05

  随着生活节奏的加快,有很多人的饮食不规律,引发胃部问题,而俗话说的好,“三分治七分养”,今天我们就要教大家如何养胃,告诉大家胃不好吃什么养胃,如果你不知道胃不好怎么调理就过来看看吧小~百~姓~养~生~网

  养胃是需要一些小的,掌握了这些饮食小秘诀,按照方法来,将胃养好就不是问题。下面就让们看看都有哪些养胃秘诀吧。

  养胃秘诀

  1.养成良好的饮食习惯

  少吃多餐,饭只吃七份饱。早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少石家庄治癫痫最好的医院m class="sQm_54-23">xbxysw.com。忌暴饮暴食。­按时就餐,坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等,不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物,不饮酒,少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等aqW

  2.积极食疗

  羊肉、狗肉等温热食物均有养胃适合胃寒病症;大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症,建议多吃;另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。

  养胃食谱

  白菜炖豆腐

哈尔滨哪家医院治癫痫病好="left">  

  白菜、豆腐、姜、蒜、香葱。

  做法

  1.首先将白菜切段,豆腐切块备用。

  2.豆腐下水焯一下,捞出沥干小百姓养生网

  3.白菜下水焯一下,捞出沥干。

  4.锅中热油,放入姜蒜葱,炒香。

  5.接着入豆腐略煎一下,然后加水(或高汤)小炖一会儿。

武汉治癫痫公立医院 style="text-align:left">  6.放入白菜翻炒一下, 最后调入盐和鸡精,即可!

  7.加入胡萝卜条翻均匀,让每条胡萝卜都粘上蛋黄碎,可以加少量盐和生抽调整味道原文www.xbxysw.com

  养胃粥

  材料

  薏米一大把、淮山药7片、红枣2颗、莲子10颗、枸杞10颗、龙芽百合10片、桂圆肉4颗、再加糥米一把(两人份)。

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  做法

  如果有时间我倒还是建议用砂锅来煲粥更好些,先把材料洗净后泡半天,放砂锅用大火煮开,再小火煲一个半至二个小时,这样就可以了。

  结语:以上就是小编为大家介绍的关于胃不好怎么调理的相关问题,看了文章的介绍,大家对于胃不好吃什么养胃是不是已经有了一定的认识了呢?知道了如何养胃,所以在日常的生活中,我们要时刻注意自己的饮食习惯,养成好习惯,养好自己的胃。

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