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夏季养生粥的功效及做法

来源:四川的菜谱   时间: 2018-07-16

  百合绿豆糯米粥

  主料:百合10克绿豆适量圆糯米半杯清水6杯

  辅料:冰糖

  做法:百合洗净,用水浸泡,绿豆,圆糯米分别洗净后用水浸泡1小时。锅置火上,放入清水,绿豆,大火煮宁夏羊癫疯治疗费用多少开后转小火熬煮40分钟。将圆糯米放入锅中,煮至烂熟时再放入百合冰糖,煮熟百合后即可。

  白合其性甘,微寒,可润肺止咳,清心安神。其中含有多种营养物质,这些物质能促进机体营养代谢,使机体抗,耐缺能力增强。同时能清除体内有害物质,延治癫痫病的医院缓衰老。绿豆不易熟,煮开后加入凉水,以激开豆花,尽量开盖煮绿豆,可保持翠绿。百合煮至透明时口感最好。

  香粥

  主料:玫瑰花瓣数瓣大米一杯清水5杯

  辅料:冰糖蜂蜜

松原癫痫病治疗的费用>  做法:玫瑰花瓣洗净,取几瓣细细切碎,剩余的用水浸泡,大米洗净用水浸泡2小时。锅置火上,放入清水与大米,大火煮开转小火熬煮30分钟。将玫瑰花瓣碎末,冰糖放入粥中,继续慢火熬煮20分钟,撒上其余花瓣,花瓣中浇入蜂蜜即可。

  玫治疗青少年癫痫病好的医院是哪家瑰有凉血,养颜,改善皮肤干枯的作用,由于浓烈的花香,所以治疗的效果也很好,还能助消化,消脂肪。整瓣花瓣一定要趁热撒在粥上,热气蒸腾下才能让玫瑰香气四溢。

(实习编辑:朱燕梅)

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