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小暑宜少动多静 饮食调节

来源:四川的菜谱   时间: 2018-07-16

  “热在三伏”,此时正是进入伏天的开始。“伏”即伏藏的意思,所以人们应当少外出以避暑气。民间度过伏天的办法,就是吃清凉消暑的食品。俗话说“头伏饺子二伏面,三伏烙饼摊鸡蛋”。这种吃法便是为了使身体多出汗,排出体内的各种毒素。

  天气热的时候要喝粥,用荷叶、土茯苓、扁豆、薏米、猪苓、泽泻、木棉等材料煲成的消暑汤或粥,或甜或咸,非常适合此节气食用,多吃水果也有益的防暑,但是不要食用过量,以免增加肠负担,严重的会造成。

  民间外伤癫痫病治疗方法还有:“冬不坐石,夏不坐木。”的说法。暑过,气温高、湿度大。久置天里的木料,如椅凳等,经过露打雨淋,含较多,表面看上去是干的,可是经太阳一晒,温度升高,便会向外发潮气,在上面坐久了,能诱发、风湿和关节炎等疾病。所以,尤其是中老年人,一定要注意不能长时间坐在露天放置的木料上。

  炒绿豆芽:

  配料

  新鲜绿豆芽500克,花椒少许几粒,植物油治疗癫痫病到那里、白醋、食盐、味精适量。

  做法

  豆芽洗净水淋干,油锅烧热,花椒入锅,烹出香味,将豆芽下锅爆炒几下,倒入白醋继续翻炒数分钟,起锅时放入食盐、味精,装盘即可。

  功效

  清热解毒,疗。

  素炒豆皮:

  配料癫痫天津哪家医院好

  豆皮二张,植物油、食盐、、味精各适量。

  做法

  豆皮切丝,葱洗净切丝。油锅烧至6成热,葱丝下锅,烹出香味,将豆皮丝入锅翻炒,随后加食盐,炒数分钟后,加味精,淋上香油搅匀起锅。

  功效

  补虚,止汗。适合多汗、自汗、者食用。

  蚕豆炖<怎么治癫军海劯勊strong>:

  配料

  鲜蚕豆或水发蚕豆120克,瘦牛肉250克,食盐少许,味精、香油适量。

  做法

  牛肉切小块,先在水锅内汆一下,捞出淋水,将沙锅内放入适量的水,待水温时,牛肉入锅,炖至六成熟,将蚕豆入锅,开锅后改,放盐煨炖至肉、豆熟透,加味精、香油,出锅即可。

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