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富含维生素C的食物

来源:四川的菜谱   时间: 2019-01-14

富含素C的食物

1、橘子含有丰富是维生素C,1个橘子就几乎满足人体每天所需的维生素C量。橘子含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物,其中的大多数物质均是天然抗化剂。

2、柚中想治好癫痫病需要多少费用含有大量的维生素C,能降低血液中有,但是柚子不宜多吃。

3、红薯含维生素C也很丰富,维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇,减少皮下脂肪,补虚乏,益气力,健脾胃,益肾阳,从而有助于护肤美容。

4、芹菜也是一种十分健康的蔬菜,维生素C的含量也很高,能够防癌、防辐射。

许昌市幼儿癫痫病医院yle="text-indent:2em;text-align:left;">5、胡萝卜含有丰富的维生素C,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食胡萝使皮肤白净细腻。

6、西红柿维生素C的含量也较高,介于水果和蔬菜之间,多吃西红柿是很好的补充维生素C的方法。

(责任编辑:苏雅婷 )

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