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老年人不宜坐着打盹_老人保健

来源:四川的菜谱   时间: 2019-05-18

春天容易使人犯困,尤其是老年人,爱闭目养神,经常坐在椅子上就打起盹来。这种习惯对老年人是极为不利的。

老年人坐在椅子上打盹时心率变慢、血甘肃癫痫病专科医院管扩张、血流缓慢,流入各脏器的血液相对减少,很容易导致脑供血不足,醒来后会感到全身疲倦、头晕、腿软、耳鸣、视物不清,这时如果马上站起来行走,很容易因上身失去平衡而癫痫能医治好了吗跌倒,甚至发生意外事故。另外,坐着打盹入睡后,体温会比醒着时低,极易引起,进而诱发其他疾病。

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老年人要注意不能坐着打盹,有睡意时,应平卧或侧卧休息。

白天打盹可补充夜间睡眠的不足,有利于健康,但打盹的次数不宜多,时间也不河池癫痫病医院宜太长,一般白天打盹2~5次,每次10~15分钟为宜。

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