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冬季虽冷但是饮食调节可暖身生活百科美食天下菜谱网(www.6a8a.com)

来源:四川的菜谱   时间: 2019-06-06

  抗寒食物早知道

  冬天该吃些什么御寒的食物呢?有个小窍门,一般来说,来自寒冷地方的食物有温暖身体的作用,而产自温暖地方的食物有使身体发凉的作用。比如土豆、红薯等在土中生长的食物便能够温暖身体。而像、莴苣等属于植物的地上部分就容浙江癫痫病医院都有哪些易让你的身体发凉。所以在寒冷的季节里,快快挑选一些能够暖身的食物与家人分享吧。

  烹饪多用火

  这个季节尽量不要再做蔬菜沙拉一类的凉菜了,同样的蔬菜可以煲汤喝,或新乡市癫痫病治疗官网者炒着吃。将春夏季常吃的凉菜变个方法吃,热气腾腾的吃法更能为身体加热。

  少喝凉饮

  多饮热水 刚从冰箱里取出的饮料或是水果,最好在常温下放一放再食用。冬天家里的饮水机可以只开热水一边,一年四季喝温水对身体大有益处乌鲁木齐癫痫医那家治疗好

  三餐按时

  保护脾胃 如果每天的用餐时间没有规律,就会大大加重肠胃的负担,影响体内的产热活动,不由得你产生寒冷的感觉,而且也会导致便秘和肥胖。

  小心餐后甜点治疗间歇性癫痫病医院哪家好ng>

  甜食中含量是很高的,白砂糖属于凉性食物,因此还是将餐后甜食的量减少一点为妙。

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