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宫爆鸡丁(土豆控)的家常做法_宫爆鸡丁(土豆控)做法大全_宫爆鸡丁的做法图解

来源:四川的菜谱   时间: 2019-07-31

在选择荤菜时,也要尽量点较清淡的,宫爆鸡丁就不像其他肉类含较多脂肪,同时还富含钙、镁、铁等元素。还有各种海产品,如虾仁等,含脂肪不多,但都是优良的蛋白质源。另外,白米饭,可以满足大脑和肌肉正常工作所需的糖分。午餐:芝麻烧饼,宫爆肉丁

准备了鸡胸、土豆、辣椒
先掩鸡胸肉。
切好鸡胸肉块。
倒料酒、玉米淀粉、盐、咖喱粉(不放也可以),搅拌鹤壁哪家癫痫医院治疗效果好匀均。
再放葱,搅拌均匀。
搅拌好了,放边。
切好土豆块
倒油,多点,大火,炒土豆,放点盐。
炒土豆过程中,顺便切辣椒,省时间。
拿来老干妈和豆瓣(没有可不放,或换方法,去看下面小贴士)
老干妈1~2勺+豆瓣1~2勺,酱油2~4勺(我的全是2勺,挺辣哈~)
再放点白糖,根据你的口感。
搅拌匀均好了。
【如果你们承受不了辣度呼伦贝尔羊羔疯治疗医院的话,可以减少放量~】
(2014.9.4,老干妈一勺、豆瓣一勺、酱油三勺,白糖还是一勺,颜色很漂亮,吃了不怎么辣,味道挺不错~不过我最喜欢特辣,还是多放。嘿嘿~)
土豆炒好之前,调小火一分钟,降降温。然后放进盘子。不需要倒油,直接放辣椒炒,不一会儿出锅。
掩好了鸡胸肉。倒点油,鸡胸块放进锅里,要小火,因为生鸡肉里有水,容易油溅了。
炒到不再溅了,调中火,直到炒熟了。
中间分开,搅拌好的辣椒倒下来。【注意油溅】癫痫病治疗哪家医院最专业。搅拌后,鸡肉也混合。【有的容易黏锅,】
土豆和辣椒全倒下来
炒一炒,直到混合。
先尝尝,咸不,糖适量不。如果咸的话散少许糖,炒均匀。然后关火。
出锅喽~~挺辣~~微微甜~~

第九步,老干妈和豆瓣,家里没有的话。可以换方法。
1.弄来0~4个干辣椒,切啥样都随意,只要里面辣椒籽在就行,切好了,放进碗里。重庆癫痫病哪个医院正规r>2.酱油五到七勺,根据你的口味。
3.放点白糖,一勺就行。尽量别放太多,否则会太甜。
搅拌好了,在第十六步倒入。

再枷两道小菜宫爆鲜贝丁(内有黄瓜丁、鲜贝丁、肉丁、葱段食谱豆制品、蔬菜、宫爆鸡丁、海产品、米饭、水果盘,热卡量K

周四学生午餐食谱:大米红豆饭、宫爆鸡丁(加青椒、胡萝卜、花生米)、蛋炒洋葱、黄瓜鸡蛋汤。又酸、又甜、又辣、又咸的食物,会诱使你胃口大开,在不知不觉中多吃了。例如大碗的炸酱面、诱人的咕口老肉、宫爆。

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