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意面海鲜沙拉的做法,热荐8大水果沙拉清肠毒又减肥

来源:四川的菜谱   时间: 2019-07-31

温馨小贴士:鲜牛奶里可以适当加一点儿麦片,麦片不但能够提供人体必需的碳水化合物,还含有丰富的维生素和矿物质;蔬菜沙拉拌好之后可以撒一些炒熟的黑芝麻,这样既增加了蔬菜沙拉的美味,又丰富了营养。午餐:加柠檬汁的生菜沙拉一碗,猪手煲黄豆。

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螺丝形意大利面适量,橄榄油2汤匙(30ml),阿维欧欧芹,盐,蛋黄沙拉酱25ml,樱桃西红柿50g,芦笋100g,虾50g,青菜丝50g

做法1、将螺丝形意大利癫痫病好治疗么面煮熟,控去水

土豆个、鸡蛋个、沙拉酱、盐适量、黄瓜小段、小西红柿个(装饰用。将土豆洗净放入水中煮熟,用筷子能穿过即可,捞出后去皮,放入盆中碾成土豆泥,可以加入适量水拌匀,这样土豆泥会更加细滑;鸡蛋放入滚水中煮熟,捞出进入冷水山东癫痫病的治疗医院有哪些中,然后去壳,蛋黄放入土豆泥中碾碎,蛋白切成小粒,黄瓜切成薄片再切成小粒;将蛋白粒和黄瓜粒以及一大半沙拉酱(另一半留作装饰用放入沙拉盆中和土豆泥一起拌匀,加入适量盐调味;将土豆沙拉盛入碗中倒扣成球状;用剩余的沙拉酱挤在土豆沙拉上面做装饰,撒上一些河北治癫痫首选哪家医院芝麻和海苔碎,再用黄瓜片和小西红柿做装饰即可。第天早餐:红萝卜切丝、可加柠檬一碗。午餐:鱼一条、蕃茄一个。晚餐:牛排一片、沙拉(沙拉等)。

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