四川的菜谱

您现在的位置: 首页 > 茯苓饼的家常做法 > 正文内容

苏打饼干的三大危害

来源:四川的菜谱   时间: 2019-08-09

  苏打饼干是一种很常见的零食,市面上是有很多品牌的,口味也很多。那么你知道苏打饼干有哪些吗?你知道苏打饼干的做法吗?你知道苏打饼干吃多了有什么危害吗?今天小编为大家总结了苏打饼干的三大危害,一起来了解一下吧!

  苏打饼干有哪些

  苏打饼主要成分为淀粉质,当中包含调味剂、盐分和植物油。每包梳打饼约含110卡路里、5克脂肪及2克饱和脂肪,而钠质则高135毫克,故苏打饼实非健康类饼干中药治疗癫痫病用什么药。苏打饼干有哪些,再多的都不建议大家多吃。

  苏打饼虽含大量淀粉质,但不能以其代替其他淀粉质主食,例如白饭、米粉及面条等。每一百克梳打饼,已有高达20.2克脂肪,相比起每100克中只有0.6克脂肪的白饭,苏打饼的脂肪量高出很多。

  再加上因它含高盐分,因此多吃除影响体重外,银川看癫痫病专科医院还可增患高血压高血脂和高胆固醇的风险。此外,食用苏打饼也会快速提升人体的糖分指数,所以糖尿病者不宜常吃。

  如想在餐与餐之间吃些较饱肚的小食,可改选纤维量较高的无糖谷物饼。

  苏打饼干三大危害

  1、升高血压,加重水肿

  吃苏打饼干,增加了钠的摄入,可升高重庆哪家治疗癫痫好血压,加重水肿。

  食盐(氯化钠)与高血压病、肾性水肿、肝性水肿和心衰的关系日益明了,得了这些疾病应该限制食盐或钠的摄入。

  采用低盐(每日钠摄入不超过2000毫克)、无盐(每日钠摄入不超过1000毫克)或低钠(每日钠摄入不超过500毫克)饮食。因苏打饼干含较高的钠,故高血压额叶癫痫病会出现哪些症状病、心衰和水肿的病人不应吃苏打饼干。

  2、容易变胖

  特色苏打饼干照片(12张)脂肪摄入,更容易变胖,增加患糖尿病等慢性病的风险。

  苏打饼干中,因加入精炼混合油,使其脂肪的含量远高于馒头等食物。100克面粉蒸制的馒头含脂肪1克,而100克苏打饼干中含脂肪8克。

上一篇: 茭白炒肉片

下一篇: 桂林蜜桃虾[图]

推荐阅读
本类最新

© ys.qbsui.com  四川的菜谱    版权所有  京ICP备12007688号-2