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超级滋养女人的6种米饭!_饮食

来源:四川的菜谱   时间: 2019-10-30

  米饭在我们日常中占着重要的主导地位,我们的一日三餐离不开它,这是大家都知道的。那你可知道,不同种类的米饭对我们也有不同的保养功效,尤其是对女性。下面呢,就为大家介绍超级滋养女人的6种米饭,你不得不看哟!

  首先呢,我们先来了解什么是养生?养生,就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防,从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生,就是生命、生存、生长之意;成年癫痫病多久能治好所谓养,即保养、调养、补养之意。总之,养生就是保养生命的意思。以传统中医理论为指导,遵循阴阳五行生化收藏之变化规律,对人体进行科学调养,保持生命活力。 精神养生是指通过怡养心神,调摄情志、调剂生活等方法,从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。

  好了,到了重要的环节了。下面就隆重给大家介绍6种最滋养女人的米饭!

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  一、最养胃的是小米

  小米又称粱米、粟米、粟谷。其富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B2、烟酸和钙、磷、铁等营养成分。由于小米非常易被人体消化吸收,故被营养专家称为“保健米”。小米具有健脾和中、益肾气、清虚热、利小便、治烦渴的功效,是治疗脾胃虚弱、体虚、精血受损、产后虚损、食欲不振的营养康复西安儿童癫痫病医院良品。谷万里指出,由于小米性稍偏凉,气滞者和体质偏虚寒、小便清长者不宜过多食用。

  二、最补肾的是黑米

  黑米营养丰富,含有蛋白质、脂肪、B族维生素、钙、磷、铁、锌等物质,营养价值高于普通稻米。它能明显提高人体血色素和血红蛋白的含量,有利于心血管系统的保健阳泉儿童羊羔疯能治好吗,有利于儿童骨骼和大脑的发育,并可促进产妇、病后体虚者的康复,所以它是一种理想的营养保健食品。

  谷万里指出,黑米具有滋阴补肾、益气强身、健脾开胃、补肝明目、养精固涩之功效,是抗衰美容、防病强身的滋补佳品。经常食用黑米,对慢性病人、康复期病人及幼儿有较好的滋补作用。由于黑米不易煮烂,应先浸泡一夜再煮。消化功能较弱的幼儿和老弱病人不宜于食用。

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