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茶油老少皆宜_饮食

来源:四川的菜谱   时间: 2019-10-30

      茶油与健康

  所谓茶油到底如何?据介绍,茶油富含维攀枝花治疗羊羔疯哪里好素E、脂肪酸和山茶苷,单不饱和脂肪酸含量达78%以上,茶油老少皆宜,营养专家建议以下几类人群更适宜食用茶油:

  ■、高血脂等人士。由于害怕脂肪,许多人炒菜时尽可能地少放或癫痫病小发作有哪些症状出现?不放油。其实食用油中含的单不饱和脂肪酸(油酸)越多,其营养价值就越高,如橄榄油、茶油,能防治心血管等富贵病。

  ■心脏病、癌症等患者。由于茶油和橄榄油中都含有一种生理活性陕西癫痫病医院哪家专业成分角鲨烯,可抗缺氧和抗疲劳,具有提高人体免疫力及增进胃肠道功能的作用。

  ■孕妇及婴幼儿。茶油中高含量的单不饱和脂肪酸和丰富的亚麻酸,对增强智力和记忆力、促进大脑发育、哪家医院治疗羊羔疯专业提高智商有重要作用。因此营养专家建议:孕妇最好食用茶油、橄榄油等富含维生素E的食用油;婴幼儿则最好选用富含单不饱和脂肪酸及Ω-3脂肪酸的茶油、橄榄油、亚麻籽油、核桃油等。

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