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夏季养生喝哪些汤好-美厨邦

来源:四川的菜谱   时间: 2019-12-02

  夏季养生多喝这3种汤

 

  炎炎夏日,人体难免会大量排汗。排汗不仅会丢失很多水分,还损失了一定量的钠、钾、钙、镁等矿物质,以及极少量的维生素、脂肪酸和氮元素。夏日排癫痫是不是治不好了汗多时不仅要补充水分,还要注意补充多种营养。这时白开水不能满足所有需求,但是下面的汤是可以的。

  郑州癫痫医院哪家好0px; PADDING-RIGHT: 0px">蔬菜汤补充矿物质

  夏日饮食中要多增加一些蔬菜清汤,如蚕豆酸菜汤、白菜豆腐汤、菠菜鸡蛋汤、紫菜蛋花汤、冬瓜虾皮汤等。烹调时,只需要加一点香油或橄榄油,放一点点盐,做成清淡的咸味汤即可。喝蔬菜汤癫痫病中医治疗见效快不快一方面可补充水分,另外也可以补充一定量的矿物质。

  沈阳重点癫痫医院怎么样">米汤促进食欲

  夏日天气炎热,人往往食欲不好,这时喝稀薄的米汤可促进消化液分泌,从而增强食欲。最好选择一些粗粮,如糙米、小米、大黄米、燕麦、高粱米等,它们富含B族维生素,还可提供少量蛋白质。

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