儿童牛奶添加剂真不少 儿童补钙吃什么食物-

　　儿童牛奶添加剂真不少 儿童补钙吃什么食物

 　　儿童牛奶添加剂高达10种

　　“益骨型”、“健智型”、“营养均衡型”……如今走进各大超市，各种儿童牛奶的宣传铺天盖地。调查发现，部分品牌的儿童牛奶添加剂甚至多达十种，添加剂主要为增甜增香型，对此，专家建议应该禁止。

　　在三家连锁超市看到，乳制品货架上，儿童牛奶就占了几乎一半，品种有6种，部分外包装上的广告语格外诱人：“开发智力”、“补充钙铁锌”、“采用独特配方”……

　　与其他品种的牛奶相比，相同的分量，儿童牛奶价格明显更高。容量为250毫升的普通牛奶价格一般在3元左右，而儿童牛奶虽然容量只有200毫升，但价格却在4.5元到5元不等。

　　查看儿童牛奶的成分表，发现添加剂种类非常多。比如某品牌的癫痫长期吃卡马西平儿童牛奶，其含有香精、阿斯巴甜、磷酸钠、黄原胶、柠檬酸钠等10多种添加剂。

　　儿童补钙吃什么食物

　　1、酸奶

　　酸奶还是钙的良好来源，饮用一杯15O克的酸奶，可以满足10岁以下儿童所需的一大钙量的1/3、成人钙量的1/5。

　　2、奶酪

　　奶制品是食物补钙的最佳选择，奶酪是含钙最多的奶制品，而且这些羊癫疯发作原因钙很容易吸收。奶酪的钙含量为：250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。

　　3、含钙橙汁

　　橙子被称为“疗疾佳果”，含有丰富的维生素C、钙、磷、钾等，8盎司(约226克)橙汁所含的钙(300毫克)相当于一杯牛奶中钙的含量。

　　4、豆类食品

　　豆类的营养价值非常高，大多豆类都含有数量可观的钙质。但妈妈们请紧记，一岁以后的幼儿才能喝豆浆，防止一次喝得过多湖北哪治癫痫病，以免蛋白质过敏。

   　5、深绿色有叶蔬菜

 　注：更多美食知识请关注栏目。