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懒人蛋炒饭的做法 适合孩子吃的早餐

来源:四川的菜谱   时间: 2019-12-31

它是合适孩子吃的早餐,只需早上十分钟,健康洁净,比外卖还快!

这道早餐,是我家孩子最近特别爱吃的早餐。它的做法很简略,只需早上10分钟,制造过程中没有任何油烟,特别合适夏天。早餐包含了米饭、克己火腿肠、黄瓜,养分丰厚,清新鲜美,是特别合适孩子吃的早餐。这样调配的早餐,我家孩子轻轻松松就能吃掉2大碗。

自从孩子上学后,给孩郑州大学第五附属医院癫痫科预约电话子预备早餐就和交兵相同,常常弄得手忙脚乱,鸡犬不宁。但不管多忙,多费事,多费时,为了孩子的身体健康,仍是得为孩子预备健康洁净,养分可口的早餐。孩子的早餐不宜吃得太油腻,太辛辣,养分单一对正在长身体的孩子来说,也是远远不够的。所以一道健康的早餐应该是养分丰厚,有主食、蔬菜、生果、肉类、坚果和牛奶。但许多朋友也会说,预备这么多早餐,太费时啦。但假如你学会这一招,只需早上十分钟,健康洁净,鲜美癫痫病能不能用盐水洗澡清新,美味可口的早餐就做好啦,比叫外卖还快。

【懒人炒饭】

食材:剩米饭1碗,黄瓜0.5颗,克己火腿肠1根

调料:玉米油10g,盐1勺

做法:

1、预备食材:剩米饭,黄瓜,克己火腿肠;黄瓜,克己火腿肠洗净切丁;

2、炒菜机先热青少年癫痫怎么治疗好锅,然后倒入少数玉米油;锅子是不粘锅,炒菜也不费油,所以只需少数油就可以了;

3、合上盖子,接通电源,炒菜程序会主动持续;

4、提示投料时,在入菜口倒入黄瓜,翻炒顷刻;

5、黄瓜炒至8分熟,再放入克己火腿肠,持续翻炒;

6、放入剩米饭持续翻炒;

7、程序完毕后,翻开盖广西治疗癫痫病好医院在哪里子;

8、依据个人口味调入盐,拌和均匀;

9、起锅,盛出,【懒人炒饭】做好啦。

小贴士:

1、调料可依据个人口味调整;

2、克己火腿肠本来便是熟的,所以不要过度翻炒;

3、米饭别煮得太软,不然口感欠好;

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