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虾仁米饭鸡蛋羹  宝宝年龄:12个月+

来源:四川的菜谱   时间: 2020-05-23

虾仁米饭鸡蛋羹  宝宝年龄:12个月+
 
黑虎虾:虾青素含量高于其它虾类20%,提供儿童成长免疫力,为大脑、中枢神经系统及双眼提供更多保护。
鸡蛋:优质蛋白质、B族维生素
莴笋:儿童多吃莴笋对生长发育很有益处,每天吃200克的莴笋叶,即可满足胡萝卜素的需要,吃500克的莴笋叶,即可满足维生素C的需要。此外还含丰富的磷与钙,对促进骨骼的正常发育,预防佝偻病,帮助正常长牙都安徽哪能治癫痫,治疗医院这样选很有好处。
娃娃菜:富含维生素和硒,且叶绿素含量较高。
 
食材:
鸡蛋:1个
黑虎虾:4只
莴笋:20克
娃娃菜:2片
熟米饭:50克
姜:适量
 
1.     鲜虾去头去尾,剥去虾壳,挑出沙线
2.     虾仁和姜片放入锅中焯水哪个医院治疗癫痫
3.     捞出后剁碎
4.     娃娃菜焯水两分钟
5.     娃娃菜菜梗斜切,菜叶剁碎
6.     莴笋切小丁
7.     米饭装入碗中
8.  &商丘市著名的羊癫疯专科医院nbsp;  倒入虾肉和莴笋
9.     再倒入娃娃菜菜梗和菜叶
10.  搅拌均匀
11.  碗中磕入鸡蛋
12.  搅拌均匀,撇去浮沫
13.  全部食材混合后倒入蒸碗
14.  盖上盖子,大火蒸熟
15.  蒸好后稍稍冷却一会儿再给宝宝添加
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小贴士
全蛋和虾都是建议宝宝12个月后再添加的,初次添加时要分开单独少量尝试,确认宝宝不会出现食物不耐受或过敏的情况后,才可以正式混合添加。这道辅食的性状是软软的固体状,比较适合作为宝宝随餐前的锻炼,喂食时要多多引导宝宝咀嚼。虾肉可以用鱼肉代替,蔬菜可以根据宝宝的所需调整。
 

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