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莴苣叶子可以吃吗 莴苣叶子如何做好吃莴笋

来源:四川的菜谱   时间: 2020-07-25

 是菜市场上再平常不过的,平常家常菜中吃的机会也是很多的。大家吃莴苣的时候可曾吃到过莴苣的叶子呢?大部分时候莴苣的叶子都是被扔掉不吃的,不会有人顾及到吃莴苣的叶子。那么子可以吃吗?什么样的人可以吃莴苣叶子,而孕妇等特殊人群又能不能吃莴南宁癫痫病能治疗好的医院,在这里苣叶子呢?今天就给大家介绍下莴苣叶子。

一、莴苣叶子可以吃吗

荆门癫痫正规医院5000pt; ">莴苣的营养成分丰富,特别适合身体虚弱的人来吃。通常我们是用莴苣的根来佐菜的,而叶子就丢掉了。莴苣叶子其实是可以吃的,特别是嫩性的莴苣叶子凉拌来吃口感极为爽口,而且最可贵的是莴苣叶子中的营养成分是莴苣根的很多倍,而且制作的方法和莴苣根一样简单,如此待下次吃莴苣的时候,就不用再摘掉莴苣上的叶子了,直济南治癫痫专科医院哪家好接一起烹煮就可以了。

二、莴苣叶子的营养成分

莴苣叶子里面维生素上海癫痫哪家医院#!好含量很高,远远超过了莴苣根的营养成分。莴苣叶子中维生素A是根茎的十倍,而B族维生素更是根茎的三至五倍,莴苣叶子里面的尼克酸也是很多的,能够强健人体的机能机体,同时叶子里面有大量的钙质补充,多吃莴苣叶子便能强健体格了。原创:果蔬百科https://z.xiziwang.net

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