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把你蒙在鼓里的错误法误区

来源:四川的菜谱   时间: 2020-09-16

  不吃东西有助于减肥——错误。长时间不进食会导致人体内胰岛素生成紊乱,而胰岛素正是帮助细胞吸收糖分的关键,因此不进食反而会使人发胖,适得其反。

  牛奶和豆类混食有毒——错误。无论是牛奶还是豆子在被消化,时都会在体内释放大量气体,刺激癫痫病对人的危害大吗肠道蠕动。将二者混食会引起等,但不存在毒性。

  牛奶能胃溃疡——错误。牛奶能中和消化道中的酸性物质,因而能暂时缓解疼痛,然而牛奶中含有的钙反而会增加上述酸性物质,结果就是一段时间后疼痛症状更加明显。

  用加热过的洋葱摩擦腹部能减缓腹痛——部武汉有能治疗好癫痫病的医院吗分错误。热量能使内脏器官肌肉得到放松,进而减缓疼痛感。实际上用一袋温水就够了,而且还不必去闻洋葱那令人反感的气味。

  生倒入啤酒或橙汁里更有营养——错误。生鸡蛋不容易消化,而且在营养价值上同煮熟的鸡蛋没有区别。

  吃豆芽丢弃豆瓣——错误。有怎么了治疗癫痫人在吃时只吃上面的芽而将豆瓣丢掉。事实上,豆瓣中含维生素C比芽的部分多2-3倍。再就是做蔬菜饺子馅时把菜汁挤掉,维生素会损失70%以上。正确的方法是,切好菜后用油拌好,再加盐和调料,这样油包菜,馅就不会出汤。

  用小火炒菜营养损失少——错误。维生素C、B1都怕热小儿良性癫痫好不好治,怕煮,据测定,大火快炒的菜,维生素C损失仅17%,若炒后再焖,菜里的维生素C将损失59%。所以炒菜要用旺火,这样炒出来的菜,不仅色美味好,而且菜里的营养损失也少。烧菜时加少许醋,也有利于维生素的保存。还有些蔬菜如黄瓜、西红柿等,最好凉拌吃。

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