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如何正确吃叶酸 - 家庭医生在线孕产中心频道

来源:四川的菜谱   时间: 2021-01-15

如何正确吃叶酸

1、在怀孕的头三个月,人体的神经管开始发育,神经细胞开始分裂,这个时候如果叶酸缺乏,神经管发育会不全,容易出现畸形儿。如果在此关键时候补充叶酸,可使胎儿患神经管的危险减少50%~70%。怀孕前三个月开始补叶酸片;怀孕早期,再服用三个月叶酸片;到了孕晚期,根据情况,可适当服用叶酸片。如果癫痫病吃什么药服用叶酸三个月后没有如期受孕,应继续补充叶酸直至怀孕后三个月。

2、现在市场上有两种叶酸剂型,一种是每片5毫克的剂型,另一种是每片0.4毫克的小剂型。孕妇要服用小剂型,每天服用一片就够了。叶酸服用过量会导致锌缺乏,使胎儿发育迟缓,低出生体重儿增加。

3、叶酸不宜与素C同补

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叶酸在酸性环境中易被破坏,在碱性和中性环境中比较稳定;而维生素C及、B6在酸性环境中才比较稳定。如果在补充叶酸的同时服用维生素C及维生素B2、B6,由于二者的稳定环境相抵触,吸收率都会受影响。鉴于此,二者服用时间最好间隔半个小时以上。

(责任编辑:杨绮琴 )

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