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女性可以根据体质分为7大类型 不同体质的养生重点不同! - 家庭医生在线中医频道频道

来源:四川的菜谱   时间: 2021-01-18

从中医的角度上来说体质分为多种,比如气虚血瘀以及阳虚等,不同体质有不同的调养方法,不能盲目的使用中药材,以免出现虚不受补。

女性如何根据体质养生?

1、血虚

血虚女性脸色苍白,嘴唇周围和指甲发白,看东西模糊,干涩,不明原因麻木,性格内向而且胆小,不喜欢和他人交流,当发病时会出现心悸失眠以及头晕。平时可以多吃具有补血功效食物,比如黑米鲜枣,花生桂圆,枸杞子南瓜以及猪肝。

2、气虚是什么原因得的颠娴病ng>

气虚体质的女性说话没有力气,总是出虚汗,呼吸短促,同时伴有疲乏以及无力感。性格安静,稍微吃了凉性食物会腹泻,小便颜色轻且多。体质差容易感冒,生病后抗病能力减弱而且不容易痊愈,同时伴有胃下垂,可以多吃具有补气功效食物,如土豆山药,鳝鱼葡萄或者菱角。

3、血瘀

刷牙时牙龈总是出血,眼睛中有红血丝,粗糙而且有疼痛感,容易烦躁,脾气暴躁,,总是健忘,可以多吃具有活血功效食物如黑木耳板栗、洋葱莲藕以及佛手。

4、阳虚

石家庄治疗癫痫哪家好align:left;">阳虚体质的女性手脚发凉,性格沉静内向,吃了凉性食物不舒服,容易出现大便糖稀,可以多吃具有补阳功效食物,如西红柿白菜,羊肉狗肉。

5、阴虚

阴虚体质,手脚心发热,皮肤干燥而且舌燥,同时伴有脸色潮红、容易失眠,脾气暴躁。可以多吃滋阴补肺食物如银耳荞麦、鸭肉以及黑木耳。

6、气郁

气郁体质、心思敏感而且多愁善感,身体消瘦,总是因为小事而闷闷不乐,无缘无故叹气,容易受到惊吓或者感到害怕,同时伴有两肋部和、咽喉有堵塞感或者异物感,可以多吃具有理气功效食物如白萝卜、橙子、佛手以女人睡觉抽搐是什么病?及莴苣。

7、痰湿体质

痰湿体质女性腹部松软肥胖,眼睛浮肿,容易感觉到疲惫,皮肤出油而且多。要控制好饮食和体重,可以多吃具有祛湿功效的薏仁、陈皮或者白扁豆。

温馨提示

若想要补益身体的话,需要选择正规医院,通过体质辩证使用中药材。冬季做好防寒保暖工作,多吃绿叶蔬菜和水果,合理的补充水分,减少熬夜,保证充足睡眠。

(责任编辑:周艳梅 )

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