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糖妈妈:坐月子多补水 - 家庭医生在线糖尿病频道

来源:四川的菜谱   时间: 2021-01-20

  糖妈妈生完小宝宝一般会选择母乳喂养,为了给宝宝提供足够的营养,多数糖妈妈就放松了饮食那根弦。

  内分泌科主任医师杨国铭提醒说,即使是坐月子,糖妈妈一样要严把“入口”关,并且更要注意补水。

  杨主任指出,女性患者坐月子期间总体的饮食方针同平时大致相同,就是:定时、定量、定餐,限甜食、低脂且适当低盐。

  具体来说,她们每天的餐饮最好能分三大餐和三小餐,尤宝鸡治疗癫痫病哪里好其要避免晚餐与隔天早餐时间相距过久,以免出现。因此,糖妈妈在睡前可补充一些如粗纤维饼干、杏仁等干果类食品。

  同时,为保证奶水的充足,糖妈妈别忘记多补水,补水不只是单纯的喝白开水,可以适当多喝一些鱼汤、牛奶、蔬菜汤等,既补充了水分,又保证了营养和优质蛋白质的摄入。当然,传统的花生猪蹄汤、莲藕排骨汤等也可适量吃,最重要的就是,在保证整体食物均衡的前提下,总热量不超标。

  另外,家里做癫痫病药服用有什么后遗症?饭的烹调用油最好以植物油为主,并且糖妈妈本人也要少吃油炸、油煎、油酥等油多以及肉皮、肥肉等脂多的食物。

(责任编辑:严毓芳 )

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