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山药银耳枸杞羮

来源:四川的菜谱   时间: 2021-08-07

 

淮山药白木耳枸杞子是一款非常好的健脾养胃滋补汤,很合适气虚型身体素质的盆友食用。因此,从而需要的盆友就赶紧来学习培训一下吧!

 

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主要材料:淮山药适当,檽米适当,白木耳适当

辅材:枸杞适当,水适当,老冰糖适当

 

作法:

1.白木耳泡发,清洗,去根留叶

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2.山药去皮切片

3.将白木耳、淮山药与檽米加适当的水放进锅中通煮,火灾烧开后改慢火焖

4.到银耳出胶,檽米越来越软糯时沸腾

5.再添加老冰糖,枸杞子火灾煮5分鐘。边煮要边拌和,防止糊底。到枸杞子消化吸收了粥的汁液,越来越圆润后,就可以起锅了

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6.盛入碗里时,白木耳与淮山药檽米早就融为一体,变为冻状

 

作用:

枸杞子补血补气清目,使抵抗能力提高、预防传染病;淮山药推动胃口、合理缓解疲劳;白木耳中带有蛋白、人体脂肪和多种多样碳水化合物、矿物及癫娴阳性能治好吗肝糖。具备健脾健脾开胃、养血清肠排毒、助眠健胃消食、健脑、养阴清热、润肺之功

 

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